귀리겨, 알고 먹으면 보약! 노화 방지부터 다이어트까지 전천후 슈퍼푸드
최근 건강 뉴스와 방송에서 자주 언급되는 '귀리겨(오트브랜)'. 귀리겨는 단순한 곡물이 아닙니다. 갱년기 여성 건강, 체중 감량, 노화 방지, 장 건강까지 책임지는 전천후 슈퍼푸드로 떠오르고 있습니다.귀리겨는 귀리의 겉껍질 부분으로, 귀리 중에서도 가장 많은 영양소가 집중된 부위입니다. 특히 식이섬유, 항산화물질, 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부해 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 건강 식재료입니다. 최근에는 단순한 다이어트 식품을 넘어 만성질환 예방과 갱년기 관리에 도움을 주는 식품으로 각광받고 있습니다.귀리겨가 주는 4가지 핵심 건강 효과노화 방지 & 피부 건강 개선귀리겨에는 폴리페놀과 비타민 E, 셀레늄 등의 항산화 성분이 다량 함유되어 있습니다.이러한 성분은 활성산소를 제거해 세포 손상을 줄이고, ..
2025. 3. 25.
